[Download] "Treino de Peso Corporal Em portuguĂȘs/ Body Weight Training In Portuguese" by Charlie Mason ~ Book PDF Kindle ePub Free
eBook details
- Title: Treino de Peso Corporal Em portuguĂȘs/ Body Weight Training In Portuguese
- Author : Charlie Mason
- Release Date : January 31, 2021
- Genre: Diet & Nutrition,Books,Health, Mind & Body,Cookbooks, Food & Wine,Special Diet,Sports & Outdoors,
- Pages : * pages
- Size : 190 KB
Description
Acha que precisa pegar no pesado na academia e trabalhar atĂ© ficar com dores para perder peso e melhorar seu preparo fĂsico e os nĂveis de força? Pensou errado. VocĂȘ pode fazer tudo isto e mais e tudo de que precisarĂĄ Ă© o prĂłprio peso do seu corpo para fazer isto!
Seu corpo Ă© uma mĂĄquina incrĂvel, mais forte e mais capaz do que vocĂȘ pensa e Ă© neste livro que aprenderĂĄ a melhorar e adaptar sua rotina de exercĂcios para aproveitar seus exercĂcios de treinamento de peso corporal para ter melhores resultados. Quando se tem tudo de que precisa bem na sua frente (seu prĂłprio corpo), vocĂȘ deve a si mesmo assumir o controle do seu preparo fĂsico e conquistar as metas fĂsicas que definiu para si mesmo.
Diferente das opiniĂ”es populares, vocĂȘ nĂŁo precisa de equipamentos pesados, pesos ou mĂĄquinas para ter os resultados que estĂĄ morrendo de vontade de ver. O corpo humano pode dar resistĂȘncia suficiente por si sĂł para fazer uma mudança. Poder, resistĂȘncia, velocidade, flexibilidade, força, coordenação, equilĂbrio e um conjunto inteiro de outras habilidades biomotoras podem ser fortificadas e desenvolvidas com o tempo, usando apenas o poder do seu prĂłprio corpo para fazer isto.
O treinamento de peso corporal estĂĄ ganhando popularidade. AtĂ© atletas profissionais estĂŁo entrando nele, aproveitando o poder do treino de calistenia e fazendo com que seja parte da sua rotina de exercĂcios.
Empurrar, puxar, se equilibrar, dobrar, torcer e se agachar podem parecer ser exercĂcios simples de peso corporal, mas eles tĂȘm potĂȘncia, como vocĂȘ logo verĂĄ quando progredir pelos exercĂcios neste livro.
O treinamento de peso corporal é a opção perfeita para quem não tem tempo de ir à academia, porque pode ser feito em qualquer lugar a qualquer hora, muitas vezes precisando de pouco espaço. Isto, combinado com o risco menor de acidentes envolvidos, faz com que o treino de peso corporal seja a técnica ideal para entrar em forma sem pressionar seu corpo.
Ăs vezes, a Ășnica diferença entre o sucesso e o fracasso Ă© a existĂȘncia de um bom guia. Com instruçÔes claras e passo a passo, este livro serĂĄ o Ășnico manual que vocĂȘ precisa para começar a construir uma versĂŁo sua mais forte, apta e melhor.
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